ТЕСТ “Уровень вашей энергии”

Ответьте всего на 12 вопросов, которые касаются присутствия в вашей жизни того или иного состояния. Наличие или отсутствие одного или нескольких из этих состояний характеризует качество жизни любого из нас. Таким образом, количество положительных и отрицательных ответов на вопросы теста дают вполне достоверную оценку энергетического состояния. Ответы, которые вы будете давать, предназначены только для вас лично, никто их не увидит и не узнает, поэтому есть смысл быть честными с самим собой. Отвечать на вопросы лучше словами "ДА" или "НЕТ" для большей убедительности и психологического эффекта. Когда процесс будет закончен, надо просто подсчитать количество ваших "ДА". Вот эти 12 вопросов 

1. Тяжело ли Вам утром вставать (требуется определенное время для "раскачки") и браться за текущие дела, даже не смотря на то, что Вы спали достаточное количество часов? 

2. Испытываете ли Вы наличие постоянного чувства усталости (степень усталости может быть, конечно, разная)?

3. Бывает ли у Вас ощущение тяжести в теле (в ногах) с утра, а иногда и в течение дня? Эти ощущения могут сопровождаться желанием прилечь или присесть. 

4. Часто ли окружающие люди вызывают у Вас раздражение? 

5. Вызывает ли у Вас напряжение (физическое, психологическое) процесс сборов, если надо куда-то идти, причем не только с утра, но и в течение дня?  

6. Появляется ли у Вас периодически почти непреодолимое желание куда-нибудь уехать и бросить все? 

7. Нарушен ли аппетит (либо усилился, либо пропал)?  

8. Нарушен ли у Вас в той или иной степени сон (процесс засыпания/глубина, утренняя бессонница – проснулся и не можешь уснуть)? 

9. Бывает ли у Вас хоть иногда состояние угнетенности, неудовлетворенности собой, жизнью, ситуацией и т.п. (степень может быть разная) 

10. Считаете ли Вы, что Ваша работоспособность снижена (при этом Вы можете долгое время находиться на своем рабочем месте, но без видимого результата)? 

11. Трудно ли Вам сконцентрироваться на определенной задаче (расставить приоритеты и решить, за что взяться в первую очередь), не пытаетесь ли Вы делать несколько дел сразу? (Крайний вариант такого состояния – впадение в ступор и неделание вообще ничего.) 

12. Считаете ли Вы, что Ваша сексуальная активность снижена (если речь не идет о возрасте, когда это естественно)?